精油の選び方

アロマテラピーを日々の生活にとりいれることで多くの場面で楽しむことができます。
それぞれの目的に合わせて、リラックスした毎日を過ごしたいですね。

もっともポピュラーな楽しみ方として知られる芳香浴は香りを鼻から吸収することで脳からからだに働きかけるやり方です。キャンドルで温めるアロマポッドや電気を使用するアロマライト、霧状にするディフューザーなどの専用器具を使用したり、マグカップにお湯を入れて精油を落としたり、霧吹きなどで手軽に楽しむこともできます。
アロマポッドで火を使用する際には空焚きをしないように十分注意が必要です。器具の使用の際には説明書を十分読むようにしましょう。

ホホバオイルなどのキャリアオイルで精油を希釈したものを使用して、カラダの気になる部分をマッサージします。アロマオイルの香りと効能のおかげでリラックス効果を得ることができるでしょう。使用の前には必ずパッチテストをしてアレルギーテストをするようにしてください。